Training
Grundwissen
Während des letzten Jahrhunderts wurden im asiatischen Bereich viele Kampfsysteme geschaffen. Dabei entwickelte nahezu jedes Land seinen eigenen Stil.
Bei Taekwondo handelt es sich im technischen Sinne um ein waffenloses Kampfsportsystem, welches in nachfolgend aufgeführte Variationen von jedem gesunden Menschen ausgeübt werden kann, unabhängig von Alter und Geschlecht.
Taekwondo hat seinen Ursprung in Korea.
Taekwondo
Taekwondo bewirkt nicht nur körperliche Kraft und Geschicklichkeit, es verleiht darüber hinaus auch die Einsicht zum disziplinierten Denken, Handeln und Verhalten. Durch diese Geisteshaltung entsteht Selbstvertrauen und die notwendige Gelassenheit, die unabdingbare Voraussetzung für Toleranz, Akzeptanz und Bescheidenheit sind.
„Der Charakter wird positiv beeinflusst“
Tae
Tae bedeutet wörtlich übersetzt Fuß. Sinngemäß bedeutet es springen, stoßen, schlagen mit dem Fuß.
Kwon
Kwon bedeutet wörtlich übersetzt Faust. Es umfasst alle Techniken mit der Hand und dem Arm.
Do
Do kann man mit der geistigen Entwicklung zur Entfaltung der eigenen Persönlichkeit umschreiben. Sie umfasst eine bestimmte geistige Haltung, die weitaus mehr bedeutet, als eine reine sportliche, technische Disziplin.
Koreanische Vokabeln
| Koreanisch | Deutsch |
|---|---|
| An | Innen, nach Innen |
| Ap | vorne, vorwärts |
| Arae | Unterleib, ab Nabel abwärts |
| Bakkat | Außen, nach Außen |
| Bandae | Seitenverkehrt |
| Baro | Seitengleich |
| Chayryot | Achtung, Kommando zur Achtungsstellung |
| Dan | Meistergrad Schwarzgurt 1-10 Dan ab dem 15 Lebensjahr möglich |
| Do | geistiger Weg |
| Dobok | TKD Trainingsanzug |
| Dojang | TKD Trainingshalle |
| Gesok | Weitermachen |
| Gihap | konzentrierter kurzer Schrei |
| Guman | Schluss, Ende |
| Hanbon-Kyorugi | 1. Schritt-Kampf |
| Hosinsul | Selbstverteidigung |
| Jang | Aufgabe |
| Junbi | Vorbereiten |
| Kalyo | Auseinander |
| Kup | Schülergrad 10.-1. Kup |
| Kwon | Faust |
| Kyokpa | Bruchtest |
| Kyongnye | Grüssen |
| Kyorugi | Wettstreit |
| Momtong | Rumpf zwischen Bauchnabel und Schlüsselbein |
| Olgul | Gesicht und Hals |
| Poom | Meistergrad schwarz/rot 1-3 Poom Jugendliche unter 15 Jahren |
| Poomsae | Bewegungsform |
| Sabom | Lehrer, Meister |
| Sabom-nim | Lehrer, Großmeister ab 5. Dan |
| Sebon-Kyorugi | 3. Schritt-Kampf |
| Sijak | Anfangen |
| Tae | Fuß |
| Taegukki | kor. Nationalflagge |
| Tora | Drehen |
| Tubon-Kyorugi | 2. Schritt Kampf |
| Ty | Gürtel |
| Koreanisch | Deutsch |
|---|---|
| Hana | Eins |
| Dul | Zwei |
| Set | Drei |
| Net | Vier |
| Dasot | Fünf |
| Yosot | Sechs |
| Ilgub | Sieben |
| Yodoll | Acht |
| Ahop | Neun |
| Yoll | Zehn |
| Koreanisch | Deutsch |
|---|---|
| Il | Erste |
| I | Zweite |
| Sam | Dritte |
| Sa | Vierte |
| Oh | Fünfte |
| Yuk | Sechste |
| Chil | Siebte |
| Pal | Achte |
| Gu | Neunte |
| Sib | Zehnte |
| Koreanisch | Deutsch |
|---|---|
| An-palmok | Innenunterarm |
| Apchuk | Fußballen |
| Baldung | Fußspann |
| Bakkat-palmok | Außenunterarm |
| Balbadak | Fußsohle |
| Balnal | Fußaußenkante |
| Balnal-dung | Fußinnenkante |
| Batangson | Handballen |
| Dung-jumok | Faustrücken |
| Dwitchuk | untere Ferse |
| Dwitkumchi | hintere Ferse |
| Jumok | Faust |
| Me-jumok | Faustboden |
| Palkup | Ellebogen |
| Sonkut | Fingerspitzen |
| Sonnal | Handkante |
| Sonnal-dung | Handkantenrücken |
| Koreanisch | Deutsch |
|---|---|
| Ap-gubi | Vorwärtsbeugestellung |
| Ap-sogi | Vorwärtsstellung |
| Bom-sogi | Tigerstellung |
| Dwit-gubi | Rückwärtsbeugestellung |
| Hakdari-sogi | Kranichstellung, Standbein leicht gebeugt, Fuß des anderen Beins bis zum Knie (Ferse neben das Knie, eng am Bein, Fuß zeigt nach unten) heben |
| Juchum-sogi | Sitzstellung |
| Junbi-sogi | Startstellung (Allgemein) |
| Kima-sogi | Seitwärtsstellung (Pferdesitzstellung) |
| Koa-sogi | Überkreuzstellung |
| Moa-sogi | Geschlossene Stellung |
| Naranhi-sogi | Parallelstellung, Füße sind eine Fußlänge auseinander, die Zehen zeigen gerade nach vorne (z.B. Junbi) |
| Pyonhi-sogi | Parallel Stellung; bei der die Füße leicht nach außen stehen |
| oreun-sogi/wen-sogi | rechte/linke Stellung, Füße stehen eine Fußlänge auseinander, rechten oder linken Fuß 90° nach außen drehen |
| ogeum-sogi | wie hakdari-sogi, hier den Fuß in die Kniekehle drücken |
| Sogi | Stellung |
| Gubi | Beugen, gebeugt |
| Koreanisch | Deutsch |
|---|---|
| Bandae-jirugi | seitenverkehrter Fauststoß Gegenstoß, Bein & Faust auf derselben Seite vorne |
| Baro-jirugi | seitengleicher Fauststoß Gleichstoß, z.B. rechtes Bein vorne, linke Faust stößt |
| chigi | Schlag |
| Chirugi | Stich |
| Dolyo-jirugi | Halbkreisfauststoß |
| du | doppelt, zwei |
| Dung-jumok-ape-chigi | Faustrückenschlag nach vorne |
| Hansonnal | Einzelhandkante |
| Jechyo-jirugi | Stoß mit umgedrehter Faust |
| jirugi | Stoß |
| Jumok-jirugi | Fauststoß |
| Me-jumok-chigi | Faustschlag mit Faustboden |
| Naeryo-chigi | Abwärtsfaustschlag |
| Palkup-chigi | Ellebogenschlag |
| Palkup-dolyo-chigi | Halbkreisellebogenschlag |
| Palkup-yop-chigi | Ellebogenschlag seitwärts |
| Pyonsonkut-chirugi | Fingerspitzenstich |
| Pyonsonkut-dolyo-chirugi | Halbkreisfingerspitzenstich |
| Pyonsonkut-jochyo-chirugi | Fingerspitzenstich nach oben mit gedrehter Hand |
| Sewo-jirugi | Vertikalfauststoß |
| Sonnal-an-chigi | Handkantenschlag von außen nach innen |
| Sonnal-bakkat-chigi | Handkantenschlag von innen nach außen |
| Sonnal-dung-chigi | Handkantenrückenschlag |
| Sonnal-mokchigi | Handkantenschlag zum Hals |
| Koreanisch | Deutsch |
|---|---|
| Arae-makki | unterer Block |
| Batangson-nullo-makki | Abwärtsblock mit Handballen |
| Hansonnal-makki | einhändiger Messerhandblock |
| Hechyo-makki | Keilblock |
| Makki | Block |
| Momdong-an-makki | Block von außen nach innen |
| Momdong-bakkat-makki | Block mittlerer Stufe von innen nach außen |
| Momdong-makki | mittlerer Block |
| Olgul-makki | Block oberer Stufe |
| Otgoro-arae-makki | Unterleibs-Kreuzblock |
| Sonnal-makki | Messerhandblock |
| Yop-makki | Seitwärtsblock |
| Koreanisch | Deutsch |
|---|---|
| Ap-chagi | Vorwärtstritt |
| Ap-chaoli | Fußtritt gestreckt nach oben |
| Bituro-chagi | Vorwärtstritt mit nach außen gedrehtem Fuß |
| Chagi | der Tritt |
| Dollyo-chagi | Halbkreisfußtritt |
| Dwit-chagi | Rückwärtstritt |
| Miro-chagi | Pushtritt |
| Naeryo-chagi | Rundfußtritt |
| Paltum-dollyo-chagi | Halbkreisfußtritt mit dem Spann |
| Pandae-dollyo-chagi | Fußdrehtritt mit Ferse |
| Yop-chagi | Seitwärtstritt |
| Koreanisch | Deutsch |
|---|---|
| Chayryot | Achtung! |
| Chong-song | Sieger Blau! |
| Geshi | technischer Stopp |
| Gesok | Weiterkämpfen! |
| Guman | Kampfende, Stopp! |
| Hong-song | Sieger Rot! |
| I-hoe-jeon | 2. Runde |
| Il-hoe-jeon | 1. Runde |
| Junbi | Kampfstellung! |
| Kalyo | Kommando für Trennen! |
| Kamcheon-hana | 1. Minuspunkt! |
| Kyonggo-hana | Verwarnung (-0,5 Punkte)! |
| Kyongnye | Grüßen! |
| Sam-hoe-jeon | 3. Runde |
| Shigan | Zeitstopp |
| Sijak | Beginnen! |
| Tscha-wu-hyang-wu | Drehen! |